Личный опыт: бег и сон с медгаджетом basis b1

Март 16, 2015

intellcity

Хорошее утро/сутки/вечер и крепкого здоровья, Хабр!Как я совершил майские праздничные дни:+ семь дней не снимая я носил часы-пульсометр-шагомер-треккер сна+ Пробежал 50+ км+ Собрал эти по фазам собственного сна— Не встретил лосяВ отличие от апреля (26 и 2013 постов 21 июля 2014), каковые извлечение 2013 и модель года ее из коробочки, я поведаю про персональный опыт применения модели 2014 года (Carbon Steel Edition), про те приключения, каковые со мной случились, про то как полученные эти оказали влияние на распорядок дня и на мое восприятие.
Смотрите кроме этого: Intel получает производителя носимых гаджетов

Стало известно о приобретении Intel компании Basis — производителя носимых устройств для мониторинга здоровья. На данный момент Basis занимает 7% рынка наручных трекеров здоровья и имеет обширный опыт в их создании. Данной приобретением Intel еще раз обозначает собственную заинтересованность в развитии направления носимых гаджетов, которую компания демонстрировала сейчас неоднократно в самых разных формах.

Так, имеется информация об идущем ходе разработки «умных часов» Intel; вне всякого сомнения, эксперты Basis примут участие и в этом проекте.

Каков ваш пульс по окончании 20-ти минутной пробежки?Какой пульс по окончании подъема по эскалатору в метро?Через какое время по окончании нагрузки пульс приходит в норму?Что показывает медгаджет в то время, когда: смотрите сериал «Врач Хаус» либо «Кремниевая равнина», играетесь в «Зомби против Растений», выпиваете кофе либо хакерский напиток «Club Mate»По окончании сна(1.5, 9, 12 часов) как определить, выспался я либо нет (прошел ли фазы глубокого и БДГ сна)На фото: по окончании 10-ти километровой пробежки

Под катом мало описания медгаджета и отличия от прошлых предположений, анализ графиков пульса, бега, сна и мои субъективные выводы, находки и открытия.Маленькое описаниеСписок функций: дата и Время. Несколько раз воспользовался данной функцией. Я радостный — часов не чувствую.Шагомер. Нужная вещь. Применял при беге, еще весьма интересно определить, сколько шагов возможно за сутки «обнаружить» от компа до кухни.

Либо какое количество шагов уходит каждый день на то, чтобы добраться до офиса. У меня в рабочий сутки набегает 10-15 тысяч шагов (не учитывая бега). Пульсометр. Весьма нужен для меня он был. Определил очень многое о себе я. Средняя частота обращения к данной функции первые 3 дня — 1 раз в 15 мин.. Что же происходит в меня, в то время, когда снаружи происходит вот это либо это?Счетчик калорий. Было любопытно, что час бега (10км) = 2 шоколадки. Для меня калории не неприятность, напротив, где б их побольше дотянуться.

Талант неизменно голодный. «Stay hungry, stay foolish» Трекер сна. О да! Что же происходит в том месте в голове, в то время, когда я дремлю? Про фазы сна я имел представления, а вот про количество переворачиваний за время сна определил в первый раз.Температура тела.

Любопвытствовал несколько раз.Влажность кожи. Посмотрел несколько раз на графики, не заценил.Вид часов с внутренней стороны Пробую поймать зеленое моргание датчиков, они умные, выключаются в то время, когда чуют, что медгаджет не на руке.Отличия в дизайне — металлические элементы (крепления и застёжка ремешка)Приключения начинаютсяПосле того, как я взял часы — прокрастинировал пара дней, позже взглянул Доктора Хауса (он начал бегать!) — и побежал сам.(Хаус измеряет пульс по окончании бега «по старинке»)Бег«Бег трусцой для меня не только тренировка, но и отдых. Каждое утро данный час принадлежиттолько мне, в то время, когда я могу побыть наедине с собственными мыслями» Брюс Ли

Когда я надел медгаджет, показалось увлекательное чувство ответственности (либо внимания), так как я знал, что нужно будет писать о собственном опыте на Хабре. Сейчас ясно для чего необходимо двойное слепое изучение. Программа предлагает делать 2000 шагов до 12-00 ежедневно. За это дает +25 очков. Конечно мне захотелось покрасоваться перед читателями — пробегу 10 000!До этого я все время бегал «интуитивно»/ по ощущениям, без всякого замысла и по самочувствию.

Сейчас же стало возмможно выяснить, что происходит с сердцем в действительности. В первый раз в жизни я определил что при беге пульс 150. Позже мне было весьма интересно отследить, за какое время организм приходит в норму.СупермэнС утра — 10 км кросс по лесу, дневной сон, вечерняя пробежка 2 км.

Сердечко от нагрузки выдавало 81 ударов в минутуХороший деньПодъем в 7 утра, 10 км кросс, позже поездки по делам. Характерные пики говорят о подъеме на эскалаторе.Обычный прогулочный деньЧто примечательно, промежутки сна днем — это игра «Зомби против растений» и сериал «Врач Хаус» «Овощной» деньНесколько шагов — и те в магазин за шоколадкойГеймификацияГеймификация давала +25 очков за 2000 шагов до 12 дня, но мне как то было пофиг, или я бежал 10 км, или забивал, наличие медгаджета повлияло следующим образом: я бегал интуитивно и это приблизительно составляло 8500-9000 шагов, а в то время, когда наблюдаешь на датчик — хотелось дожать до круглого числа — 10 000.Самый первый квест — «носи медгаджет 12 часов не снимая» — возьмёшь +25 очков.

Трудится! Первые 4 дня, позже моя мотивация носить медгаджет, не снимая, была не очки, а интерес.Реализована игровая механика «доступность»: пока не собрал определенное количество очков по предложенным квестам — нельзя взять новые квесты.Лично меня очки поставленные компьютерной программой мало воодушевляют, и исходя из этого в одиночку приобретать левелы и делать предложенные квесты не хотелось.

Но на протяжении первой пробежки по лесу сам себе придумал квест(цель должна быть громадная и воодушевляющая) — встретить лося. Сходу стало радостнее. Во-первых, начал забегать все глубже и глубже в лес и по различным направлениям, стал частенько переводить взор из-под ног в первых рядах себя на отдаленные участки — высматривал лося.

Плюс показался азарт, в случае если выполню квест — хороший предлог похвастаться перед приятелями. Квест находится на стадии исполнения.Так же мне помогало следующее — не завтракать пока не пробегу, включался архетип охотника — «прекрасно побегал= прекрасно покушал».Сон«Кто познает тайну сна — познает тайну мозга» Мишель ЖувеВ последнее время бодрствования чередования и режим сна купил у меня хаотический темперамент.Одной из целей применения медгаджета было «переход в человеческий режим сна из режима вампирского».

Что удалось частично.Весьма крутым результатом ознакомления с тем как я дремал, стали две вещи:1) познание того что продолжительность сна не самый ответственный показатель (дремал 12 часов, а выспался «хуже», чем в то время, когда дремал 6)2) не знаю, что в том месте происходит в мозгу, в то время, когда «он» видит график того, как «он» дремал, но сейчас у меня имеется стойкое чувство, что «он» старается просыпаться, «попадая в ритм».Полуторачасовой ритм сна(решил поспать вечерком — выяснилось идеально выспался, программа поставила 20% от дневной нормы сна, а дремал 90 мин.)Хороший сонПрограмма поставила 92%Страшный сонПриболел. За 12 часов взял 36%.

Ерзал во сне 80 раз. Проснулся не добрый и разбитый. Чем занимался еще 4 60 секунд — «Unknown»Ожидаем портативный и эргономичный ЭЭГ, чтобы изучить мозг и сон.ПаттерныКак подлинный кастанедовский солдат я не имею особенных паттернов!Честно говоря, не знаю какие конкретно выводы возможно сделать согласно этим данным но пускай будет под спойлеромПаттерныКалорииПульсПотоотделениеТемпература поверхности кожиШагиЭстетикаРассветКак же это здорово бегать утром, по росе, по песчаному берегу пруда, видеть белок, бегать в ливень в то время, когда зацветает черемуха, бежать через цветущий яблоневый сад.

Красота.Наблюдения: — при виде девушки начинаешь стараться бежать лучше (стремительнее, перемещения собраннее, осанка изменяется). — хочется бежать не по асфальту, а по обочине (по росе, по жухлой листве, по песку на берегу пруда, по болоту с крапивой) — время от времени «затекают» плечи и шея, руки — какую разминку делать «на ходу»?— в сутки в то время, когда побегал, по десятибальной шкале субъективного счастья +2 — сила гештальта: в случае если побегал 8.500 шагов, для круглой цифры, хочется «дожать» до 10 000— показалось чувство, что дремать я стал «попадая в ритм» — пульс при подъеме на эскалаторе в метро 110-120 — при игре в «Зомби против растений» (прохождение последних трех этапов), прибор показывал, что я дремлю. Так же как и при просмотре сериала «Врач Хаус», а вот при просмотре сериала «Кремниевая равнина» — показывал, что я бодряком. — ни кофе (1 чашка), ни Club Mate (1 бутылка), на показаниях медгаджета не отразились, исходя из этого я прекратил собственный квест опытов с веществами Выводы:В случае если у вас имеется возможность определить о себе новое (как трудится сердце либо треккинг сна) — применяйте ее, это того стоит.+ часы нужны при беге, кроме того весьма+ новое измерения знаний о себе+ изменилось восприятие: сон и пульс+ хорошая батарея, успевает заряжаться до тех пор пока закачиваю данные в интернет+ весьма эргономичное представление данных, классные настраиваемые графики — из схемы геймификации FFF (feedback, friends, fun) присутствует лишь фидбэк, другое нужно «доделывать самому» — через несколько дней левая рука «устала» (переместил часы на правую руку) — (мало теории заговора) а что еще часы измеряю, о чем мы не знаем?П.С.

в один раз, по окончании того как я «проснулся», сгорая от любопытства, я отправился выяснять, как же в том месте я поспал, и какого именно было мое удивление, в то время, когда на мониторе показалась такая надпись:«Еще спите? Мы должны быть уверены что вы всецело проснулись…»А вы уверены что вы на данный момент не спите?Медгаджет Basis B1 (Carbon Steel Edition, версия 2014) продается тут.Если Вы желаете первыми выяснять о новинках медицинских и фитнес гаджетов, смотреть за новостями компании, подписывайтесь на отечественные страницы в соцсетях.

Подписаться возможно на странице отечественного блога, в Твиттере, вступить в отечественную группу в Вконтакте и в Facebook. Новинки гаджетов и фитнес-устройств в отечественном Интернет-магазине Medgadgets.ru.

Личный опыт: бег и сон с медгаджетом basis b1

Случайная статья:

Обзор смартчасов Basis B1

Похожие статьи:

Закрепленное видео

Свежие

Записи

Рубрики