Наконец-то я могу ответить на вопрос «куда мне с грыжей», и сейчас я подготовил для вас громадный материал о проблемах и корректорах осанки, каковые они решают. Под катом Lumo Lift, отечественный «Мастер осанки» и американский Iposture, подозрительно на него похожий, и обзор бесплатного софта для Androida, среди них и «прямые соперники» нагрудных датчиков.
Смотрите кроме этого: «Горбатый, я сообщил горбатый!» Отладка «драйверов» и «сервомоторов» осанки

Чего лишь не придумают гики, только бы не идти в армию на плавание либо в качалку, дабы иметь сильную и здоровую пояснице и осанку.На рынке имеется пара устройств, каковые должны все сделать за вас смогут оказать помощь достигнуть поставленной цели — ровной поясницы.Я потестировал прибор Lumo Liftнеделю сам и семь дней на девушке. Вывод таковой.Прибор оказывает помощь. Я бы сообщил он дает от +15% до +25% к возможности успеха прокачать себе строевую осанку стройную осанку.

Но. Он трудится, как вспомогательное средство. (Приблизительно так же, как зеркало либо весы воздействуют на уровень вашей красоты.) Имеется две области,

Потом большое количество картинок и слов. ПредысторияПо забавному стечению событий я появился, как и моя мать, 1 сентября, и почему-то с определенным промежутком времени наследую все ее болячки.

В то время, когда ее прооперировали пара лет назад и удалили грыжу, я именно занимался тем, что привыкал к отцовству, таскал на руках первого ребенка да и в целом не шибко себя жалел в плане подъема тяжестей, а в прошедшем сезоне, в то время, когда у меня начала неметь правая нога и показались адские боли в пояснице, я начал ходить с тростью. В большинстве случаев на этом месте начинают просить занять денег под предлогом, что «мы сами не местные», но я практически заканчиваю с вводной частью.

Итак, с тростью я и дошел до домашнего нейрохирурга, что выдал мне результаты МРТ и уточнил, что у меня межпозвоночная грыжа 0,8 см. Делать операцию мне было в то время не с руки, поскольку уже год, как к сыну добавилась дочь, исходя из этого я залег на 7 дней в неврологию ГКБ РЖД. Кроме пилюль, заглавия которых я по понятным обстоятельствам не стану именовать, терапия заключалась:

• 5 сеансов массажа
• Физкультура в бассейне
• ЛФК

А при выписке мне наказали иногда носить корсет, держать пояснице ровно и раз в год ложиться на профилактику. Мой корсетДержать пояснице ровноСпустя квартал я перешел из Rambler в Medgadgets, и мой «опытный» интерес к медицинским гаджетам обострился. И сейчас, в канун повторного обследования и на фоне бесед о том, что мы заберём-таки Lumo Lift в дистрибуцию, я решил поведать о собственном опыте применения нескольких девайсов.

Lumo LiftLumo BodyTech — компания, специализирующаяся на разработке профилактических гаджетов для людей с нарушениями осанки. Основатели: Всего на данный момент, в соответствии с сайту, количество главных сотрудников — 18 человек. Первый продукт — Lumo Back вызвал широкий резонанс и одобрительные отклики, что разрешило удачно завершить кампанию на Kickstarter. Второй продукт — корректор осанки и трекер активности Lumo Lift, где главная «составляющая», само собой разумеется, корректирующая.

Главным отличием между двумя девайсами есть «область применения», и в случае если в первом случае под контролем находится поясничный отдел позвоночника, гаджет Lift смотрит за грудным. По структуре же Back воображает собою пояс, фиксирующий вашу осанку и отправляющий виброуведомления. Приложения для него доступны для IOS и Android.

В одном из собственных подкупающих интервью председатель совета директоров Lumo Body Tech Мониша Перкаш заявляла, кроме лирики, что разработка их первого продукта Lumo Back была вдохновлена жаждой оказать помощь собственному коллеге, сооснователю Lumo, Эндрю Чангу, что страдал от болей в позвоночнике, спровоцированных аварией. Легенду подтверждает и сам Эндрю в интервью для портала Betakit.

В частности он делится 13-летней историей собственных болей в пояснице, каковые сопровождают его с момента аварии, и исходя из этого первые испытания Lumo Body Tech он испытывал на себе. Абзацем позднее он говорит, что ни физиотерапия, ни ультразвук не давали долговременных результатов*, и он дал согласие на опыт по урокам верной осанки, по окончании чего боли ушли. * Желаю сходу заявить, что это действительно, и через какое-то время, прерывая курс любых упражнений, боли, к примеру, от грыжи и главные симптомы возвращаются, по крайней мере у меня.

Но, в случае если вас вправду мучают боли, то вы станете скорее приспособить собственную позу так, дабы их минимизировать. Другими словами вы не станете лечить их, а станете маскировать, и в случае если у вас имеется значительные подозрения на неприятности с позвоночником, обратитесь предварительно к доктору.Но, не обращая внимания на явную сообщение с медицинской практикой, гаджет Lumo не есть необходимым к сертификации как медицинский товар и трудится только на «ваше усмотрение»: вы выбираете эргономичную позу, вы решаете направляться либо не следовать за вибросигналом, вы имеете возможность отключить его вовсе.

Возвращаясь к Монише, добавлю только, что именно она тесно связывает в собственных интервью Lumo и медицину, говорит о консультациях с опытными медиками в ходе создания продукта и уточняет, что «постоянно интересовалась здоровьем и фитнесом, и о типах осанки определила от супруга, что есть спортивным доктором и специализируется на проблемах позвоночника».КоробкаВаш гаджет упакован в стильную коробку, через которую виден датчик. Информационная ее составляющая сводится к описанию того, что вы отыщете внутри, примеру крепления, краткому описанию возможностей вашего корректора. Наряду с этим, как показывает опыт, коробка не весьма долговечна и достаточно хрупка. В наборе включены:

• Особая «станция для зарядки», так как у Lumo нет собственного входа!
• Два квадратных магнита
• Клипса
• Инструкция

Как уточнялось, основное в этом «2 в 1» — устройство, которое разрешает корректировать осанку, и исходя из этого вначале я поведаю про эту часть гаджета. Ручное управлениеМногое возможно делать руками, но так, как интерфейса нет, а сам гаджет возможно условно назвать «однокнопочным», то необходимо привыкнуть к необычной «морзянке»:1. Стремительное нажатие 2 раза зафиксирует позу, и в случае если все правильно, то вы почувствуете три вибросигнала-подтверждения.

2. Продолжительное удержание и последующий двойной сигнал показывают, что корректор осанки прекратил трудиться, но наряду с этим Lumo как трекер активности считает калории и шаги. 3. Продолжительное удержание и последующий одиночный сигнал — возобновление работы корректора осанки с последней зафиксированной позы. Наряду с этим вы так же, как и прежде имеете возможность перенастроить, в соответствии с, пункту 1 эргономичную позу.

Как это трудится В одном дискуссии я наткнулся на таковой комментарий: И вот, что мне удалось прояснить в ходе.По окончании того, как вы зафиксировали приемлемое для вас положение поясницы, датчик начинает следить совершает это достаточно как следует. Lumo сверхчувствительный, и исходя из этого я бы советовал себя «не насиловать» и затевать такие тренировки с вправду эргономичной позы, комфортной, а не совершенной!

В моем случае мельчайшей отклонение, наклон, очевидно — прошу прощение — в туалете в Меге сопровождался вибрацией. Кроме того переминаясь с ноги на ногу вы станете приобретать виброуведомление! Поступает такое уведомление через 1-2 секунды в виде одиночного сигнала, что не будет прекращаться , пока вы не вспомните зафиксированное положение. Это актуально для состояния спокойствия в сидячем и стоячем положении.

При ходьбе, учитывая в принципе изюминки перемещения корпуса тела, таких уведомлений я не получал, кроме того намерено ходил согнувшись «в три погибели», но когда я задерживался на секунду в неверной позе — Lumo вибрировал. Датчик различает горизонтальное положение, и если вы его снимаете и кладете на ровную поверхность, на стол, например, он переходит в режим ожидания до нового «пробуждения». КреплениеКрепить датчик возможно, как угодно, но хороший вариант «квадратиком» наружу.

В любом случае, если поверх одежды будет торчать датчик либо вы по большому счету захотите примотать Lumo скотчем к телу, не применяя магнит, он будет трудиться и вибрировать при нарушения вами запрограммированной позы. Магнит достаточно цепкий и утратить устройство фактически невозможно.

Внешний видВопрос о размерах датчика и внешний вид устройства вызывал у меня интерес, поскольку в лице разработчиков Lumo я, пожалуй, отыскал единомышленников, каковые уверены в том, что современный гаджет не должен очевидно обнаруживать себя, а напротив — являться аксессуаром, подчеркивающим индивидуальность человека, образ и стиль судьбы. В этом смысле «основоположниками» таковой точки зрения я бы назвал Fitbit из-за их коллаборации с Тори Берч, а на данный момент Lumo с клипсами Swarowski.

Не считая таких, «премиальных», имеется и простые многоцветные магниты, каковые комфортно интегрировать в любой гардероб, кроме того в таковой однообразный, как мой.Помимо этого, что таковой подход открывает возможность самовыражения и разрешает «настроить под себя», он еще обусловлен и понятием о медицинской этике, что находит собственный подтверждение в уже помянутом интервью Эндрю Чанга, где он высказался, что не все люди с радостью говорят о таких вещах, как неприятности со спиной и о собственном здоровье в целом, и не готовы привлекать к этому внимание окружающих. Как раз исходя из этого внешние магниты столь мелки.

Но это породило иную проблему: вибрация датчика, хоть и весьма явная, время от времени возможно незаметна не только для окружающих, но и для вас, если вы надели свободную одежду! И, очевидно, оповещения не сопровождаются никакими звуками.Вследствие этого я бы советовал носить Lumo Lift с хорошо прилегающей, к примеру, нательной одеждой, майкой, футболкой, дабы датчик не отставал надолго от груди, и не применять иллюстрацию выше как пример!Lumo Lift — трекер активностиВ качестве «дополнительной услуги» Lumo Lift позволяет отслеживать собственную дневную активность, а конкретно: шаги, калории, пройденное расстояние.

Как и в иных шагомерах вы имеете возможность задавать цели, которых желаете достигнуть. Так как спать с Lumo в любом случае было бы, возможно, не весьма комфортно, сон не обсчитывается. Статистику возможно продемонстрирована в двух вариантах: неспециализированном и почасовом.

Для сравнения: AppСобственно, переходя к приложению сходу сообщу, что на данный момент Lumo Lift трудится лишь с IOS-устройствами: В приложении вы заметите две «графы», одна из которых, как уже говорилось, говорит о вашей активности, вторая — показывает статистику положения вашей поясницы: неспециализированную и почасовую в процентах. Кроме этого в меню вы устанавливаете цели и по необходимости меняете профиль. Добавить второго пользователя — запрещено.

В приложении Lumo Lift реализована функция «Coach», которая на данный момент представляет собой что-то наподобие дружеской помощи в духе: «Ты сможешь», «Мы в тебя верим!». Кроме этого, присоединяясь к Lumo, вы попадаете в собственного рода «клуб» и имеете возможность приобретать вот такие письма: В случае если функция подсчёта калорий и трекинга активности для вас значительно серьёзна, и вы желаете синхронизировать эти сведенья с другим софтом, то на сегодня в партнерах Lumo фитнес-ежедневник — MyfitnessPal, куда вы имеете возможность отправлять информацию о собственной активности: Действительно, мой датчик почему-то определился как Lumo Back!

WindowsДанные с Lumo Lift возможно заметить на ПК c Windows 7 и выше, но для этого нужно купить дополнительный «гаджет» — особый Донгл, по окончании чего скачать ПО и подключить датчик к компьютеру. Другой возможности приобретать эти до тех пор пока нет. К тому же у Lumo нет дисплея, а индикаторы показывают лишь уровень заряда либо статус синхронизации.

Отсутствие дисплея — задумка разработчиков, каковые уточнили, что человека и без того сейчас окружают пара дисплеев, среди них и на носимых устройствах, исходя из этого делать собственный гаджет они будут без экрана. Характеристики:Вес:

• Датчик: 9 гр
• Магнит: 2 гр

Размеры датчика:

• Протяженность: 4, 6 см
• Ширина: 2, 5 см
• Высота: 0, 5 см

• Размеры магнита: 1 ,5 x 1, 5 см
• Толщина: 0, 2 см

• Аккумулятор: литий-полимерный, до 5 дней работы. Полная зарядка за 2 часа.
• Водонепроницаемость: нет, но устойчив к осадкам и потоотделению.
• Память: 32 мегабайта, до 4 недель «записи» в память устройства.

Цвета:

• Белый
• Тёмный
• «Зеркальный»

Мастер ОсанкиРоссийская разработка — «Миниатюрное электронное устройство», наименование которого — Мастер осанки говорит само за себя. Гаджет продается в двух вариантах для детей и взрослых с отличием в оформлении упаковки. В наборе вы отыщете подробную инструкцию с ответами и программой тренировок на самые частые вопросы, и, не считая датчика:

• Элемент крепления на одежду
• Сменные наклейки для крепления датчика к телу (вычислены приблизительно на 30-ти дневный курс)
• Запасную батарейку
• Особое приспособление для «выталкивания» батарейки

Дабы привести гаджет в воздействие, нужно закрепить его одним из способов на теле либо одежде стрелкой вверх и надавить на кнопку, тем самым зафиксировав нужную позу. Гаджет не синхронизируется ни с чем, и обратная сообщение вероятна лишь в виде вибросигнала.

1. При нажатии на кнопку — одиночный вибросингнал, свидетельствующий о том, что поза зафиксированаВ случае нарушения позы более, чем на 50-60 секунд вы станете приобретать 5-тикратное виброуведомление, заметное на слух, в особенности в негромком помещении. 2. Уведомления не постоянны: в случае если вы остаетесь в неверной позе, последующее уведомление вы получите опять лишь через 50-60 секунд. 3. Перекалибровать датчик возможно в любую секунду.

4. Устройство возможно поставить на паузу, положив на горизонтальную поверхность либо методом удержания кнопки. Информационный сигнал паузы — двойная вибрация. Характеристики:

• Батарея: на данный момент2032
• Диаметр: 36 мм
• Ширина: 11 мм
• Вес: На упаковке — 30 граммов, на весах — 12 граммов
• Цвет: Белый

Устройство сертифицировано как медицинский товар. * По моим личным ощущениям датчик Lumo более чувствительный и к его преимуществам я бы отнес постоянный сигнал! Кроме этого считаю верным более негромкую вибрацию. Постоянный «фактор-раздражитель», на мой взор не позволяет концентрировать ни на чем, не считая как исправлении позы. Наряду с этим, «перетерпеть» либо привыкнуть к этому — запрещено. Вибрация «бесит» тебя и в первоначальный, и во второй, и в сто тридцать пятый раз.

Ipostureв 2008 году в Соединенных Штатах начали реализовывать электронный датчик-корректор осанки Iposture. Датчик представляет собой белую «пилюлю» с возможностью крепления на тело, на одежду либо в виде кулона, благодаря особой клипсе. Iposture трудится на батарейке и постоянно смотрит за положением поясницы, отправляя вибросигналы в том случае, если человек нарушает приемлемое положение. Приемлемое положение выбирает сам пользователь и фиксирует его нажатием на Iposture.

Производители характеризуют собственный гаджет как интуитивно понятный девайс, в базе которого нано-сенсор, запоминающий допустимую позу и осуществляющий контроль «исполнение обязательств» раз в пара секунд, а при отклонения более, чем на 3 градуса, отправляющий вибросигнал. О том, что поза зафиксирована, Iposture информирует вибрацией, по окончании нажатия на кнопку. Фактически, одной единственной кнопкой он и управляется так.

Гаджет возможно перекалибровать в любую секунду, а продолжительное удержание переводит его в режим ожидания. Кроме этого он выявит горизонтальное положение и , если более трех мин. лежит на столе, отключается. Добавлю, что в интервью РБК создатель «Мастера Осанки» господин Артищев уточняет, что про Iposture определил случайно и намного позднее того, как придумал и начал выпускать собственный продукт.Play MarketТак как существуют гаджеты без софта, должен быть и софт без гаджетов.

На его поиски я отправился в Гугл Play, частично и вследствие того что у Lumo Lift нет в том месте собственного приложения. Исходя из этого тут я желал бы весьма кратко поделиться собственными находками. Все приложения, каковые я отыскал, условно возможно именовать сервисными, либо информационными, каковые не предлагают ничего, не считая теорем о здоровье, верной осанке и трудятся в режиме «Бюро хороших советов».

Выборка бесплатных выглядит так.«Моя поясницы»Русскоязычное приложение, в базе которого «полезные советы» и сборник упражнений. Перед вами всего 6 разделов, 3 из которых профилактика в положения лежа и сидя и упражнения для шеи. Все упражнения сопровождает маленькая видео-инструкция, за которой направляться тренировка, вычисленная по секундам с числом повторений. Кроме этого дается текстовое описание того, что предстоит делать.

Во многих случаях это проиллюстрировано с указанием, какие конкретно как раз участки тела участвуют в упражнении. Принципиально важно, что приложение сохраняет статистику ваших тренировок в различных режимах, и вы имеете возможность взглянуть, как все упражнения, так и раздельно забранные «трюки». Прежде, чем вы получите доступ к упражнениям, вы согласитесь с тем, что осведомлены об информационном характере приложения.

В приложении имеется реклама! «Daily Back Exercises»Билингвальное приложение. Информационная часть приложения основана на сходной модели демонстрационного сервиса, иллюстрированного подборкой упражнений для улучшения качества осанки, гибкости фигуры и спины в целом. Но имеется и коммерческая часть, которая дает возможность приобрести платную услугу по созданию личной программы тренировок.

В приложении кроме этого имеется реклама. В разделах о рекомендациях и питании очевидные постулаты о перерывах на протяжении сидения, нередких прогулках пешком, пользе белков и углеводов. «Back Care»Британский сервис по улучшению осанки, что возможно «откалибровать» по проблемному месту и выбрать замысел интенсивности. По факту: все те же упражнения с описанием и инструкцией.

Спокойные тона, дополнительные рекомендации и отсутствие рекламы о профилактических мерах на протяжении сидения, езды в авто либо на велосипеде, и на случай беременности вкупе выдают хорошей «издание» о здоровье для начинающих. Прежде, чем получить доступ, вы согласитесь с информационным характером приложения.

Для западных пользователей будет актуальна кнопка отыскать доктора. «Коррекция осанки»Что-то наподобие недоработанного справочника о том, как верно держать пояснице, с делением на пара этапов. реклама и Бедная информация. Степень доверия к данным любой выяснит для себя сам, но источником указана «Энциклопедия научного бодибилдинга». «Perfect Posture»Легко комплект не осознай чего! «BackPain»Еще один английский справочник, что не предоставляет ничего, не считая информации.

Время от времени с картинами. В одном из разделов — примеры упражнений. «ergo@WSH»На этом неспециализированном фоне занимательным может показаться приложение со необычным заглавием. Организовано оно привычно для приложений для того чтобы рода, с примерами верных поз, подборкой упражнений, но хорошим бонусом может оказаться возможность проанализировать собственный фото в сидячем положении на предмет «правильности» позы.

Виртуальная реальность на работе у медицины… Posture CorrectorНаиболее идеологически близкое приложение к функции коучинга в Lumo Lift. Наряду с этим, в отличие от Lumo, у вас широкая возможность настроить приложение под себя. Вы выбираете тип уведомлений, тематику, периодичность и запускаете приложение, а потом Push на определенную тему.

Весьма интересно, поучительно и довольно бессмысленно. И, наконец, два приложения — аналоги корректоров осанки! OsteoAlarm и Posture CorrectionОба App’а позволяют следить посредством датчиков вашего телефона за верной, зафиксированной вами позой, но наряду с этим не уточняют, как вам нужно хорошо и без движений закрепить телефон на теле.

Мы придумали такую версию, но она была не весьма практичной:(прошу прощения за подробности)Однако, нужно дать должное, что приложения вправду трудятся и запоминают позу в течение 5 — 10 секунд, а при отклонении от нормы отправляют вибросигнал. ЭпилогНемного почитав на тему, но не шибко углубляясь, желаю добавить. Под осанкой знают характерное лишь человеку, врожденное и обусловленное эволюционным развитием спокойное вертикальное положение поясницы.

Осанку возможно корректировать в ходе судьбы, совершенствуя ее либо, напротив, ухудшая. На данный момент различают от четырех до пяти типов осанки, предложенных еще в конце 19 века, где первый верный, ровный, и потом от плоско-вогнутой поясницы до сутулой.Трансформации осанки смогут быть как купленными, так и врожденными, но до определенной стадии, согласно мнению ученых, все возможно поправимо, от того и принято уделять особенное внимание в ортопедии как раз детской и подростковой осанке.

Решения, каковые предлагает современная медицина, смогут быть не своевременными и своевременным. Последние продемонстрированы, к примеру, в случаях, в то время, когда у больного наблюдаются уже последние стадии сколиоза с искривлением до 40 — 50 градусов, при сколиозах с недостаточной опорой позвоночника, при происхождении параллельных неврологических болезней, а также сопровождающихся сильными болями.

Под самоё пристальным наблюдением докторов находятся дети во время перестройки эндокринной совокупности, в особенности девочки, каковые в 8 раз чаще рискуют взять важное искривление. Купленные трансформации осанки в нехорошую сторону показывали, что у детей нарушались дыхательные функции, функции сердечно-сосудистой совокупности, кислородно-щелочного баланса.

Изучения одного из самых цитируемых и известных российских врачей-ортопедов середины прошлого века В. Д. Чаклина продемонстрировали, что, например, сколиоз сопровождается болями в 60 % случаев в зависимости от степени от I до IV. Степени сколиоза: а — I; б — II; в — III; г — IVТакже добавлю, что выходит так, словно бы единого и универсального способа лечения либо профилактики нет.

К примеру, считающиеся в народе верными «растяжки» и висы строго запрещены во многих случаях, поскольку ведут к перерастяжению суставно-мягких тканей и связочного аппарата позвоночника! Кроме этого не всем продемонстрированы плавание либо гимнастика на воде, к примеру, при прогрессирующих формах сколиоза.

самые безобидными способами именуют лечение положением, корсеты, уравновешивание корпуса больного, а для детей младшего возраста продемонстрированы занятия так называемой «хореопатией» — упражнения на упрочнение позвоночника в форме народного танца. В отечественной практике отрицательно относятся к мануальной терапии как способу лечения позвоночника. Согласно точки зрения отечественных ученых, мануальная терапия напротив ослабляет позвоночник и провоцирует сколиотическую деформацию.

Углубляться предстоит уже экспертам, но формально получается, что кроме того упражнения, типа вращение торсом либо наклоны направляться делать строго по указанию эксперта, поскольку угол наклона либо сторона может зависеть от формы искривления, целого и стадии комплекса вторых факторов! * Как говорили мне в поликлинике, отечественный организм предусмотрел, дабы, условно, на любой позвонок было равномерное давление, и именно искривления разрешают переносить вес с одного на другой. И в то время, как давление на одно звено возможно ослаблено, иное сейчас подвергнется усиленному, а это именно и порождает неприятности.

В моем случае — грыжу. И, как бы необычно это не звучало, но единственное, что мы можем себе позволить в качестве профилактики: держать пояснице ровно, смотреть за собственной осанкой и прибегать, в случае если необходимо, к электронным ассистентам.Берегите себя и не сутультесь!

• Мастер осанки в каталоге за 2 800 рублей
• Lumo Lift в каталоге за 7 900 рублей

Случайная статья:

• Записки начинающего трекболиста
• От металлического кремния до ssd: как создаются твердотельные накопители ocz

Обзор Lumo Lift и \

Похожие статьи:

• Lumo lift — электронный корректор осанки для офиса

  Озадаченность «верным положением поясницы» подтверждается хотя бы обилием проектов, посвященных выправке и позвоночнику. И самый несложный метод…

• Обзор лучших гаджетов для умного дома 2015

  Издание Tom’s Guide (бывший Gear Digest), что с 2007 года тестирует устройства, среди них и для умных домов, составил рейтинг лучших на их взор продуктов…

• Корректор осанки за $10 млн. lumo lift представили новую платформу для контроля за движениями

  Компания Lumo Bodytech, разработчик таких продуктов, как Lumo Lift и Lumo Run, в этом месяце представила сходу две новинки. И в случае если одна из них —…